パフォーマンスを上げる為にケガ予防をしよう！

こんにちは！

スタッフの石塚です。

今日は「パフォーマンスを上げる為にはケガ予防のリハビリをすることが大事」というお話をしてい

きたいと思います。

多くの場合、上記の内容は別物と捉えられがちです。

ただ、ひとつ思い返して欲しいのがケガをしてしまった時どんなことをして復帰をしますか？

おそらく、リハビリだと思います。

リハビリの定義としては

身体的、精神的、社会的に最も適した生活水準の達成を可能とすることによって、各人が自らの人生を変革していくことを目指し、且つ時間を限定した過程である。

となっています。(wikipedia参照)

つまりあなたが今なりたい姿(最も適した生活水準の達成)を目指し、期間を決めて取り組んでいく事は

ケガ予防であってもパフォーマンスアップであっても変わらないという事です。

ケガ予防＝パフォーマンスアップになるとしたら、ケガをしない為の取り組みの中で一緒にパフォー

マンスも上げられたらいいと思いませんか！？

ここで多くの方の疑問にお答えしたいと思います。

「じゃあどんなリハビリをやればいいの？」

ほとんどの方がこれを思うと思います。

現に自分もずっとここを考えていますし、より最適なものはないか常に模索しています。

ただ、今までの経験からお伝えさせていただくと何でもOK！です。

びっくりされると思いますが、どんなリハビリをやっても全てはやり方次第という事です。

今はほとんどの方が、スマホを使っていると思いますが

別にガラケーでも生活できないわけではないですよね。

より生活に楽な状態を選ぼうとした時、機能がたくさんあるスマホの方がいいというだけで。

最先端なリハビリの方が一見いいような気もするんですが

一旦立ち止まって、今までやっていた動きを改めて見直してあげることも重要です。

土台を作った上でこそ、よりステップアップした動きができるということを忘れないでください。

B-spoでは同じケガを二度としないよう、カラダの動かし方やフォームのクセを修正することができま

す。毎回同じようにケガをしてしまう…思うようにパフォーマンスが上がらない…などなど

気になっていることがあったら是非、ご相談ください！

LINE＠などでご連絡をお待ちしております。