女性の敵！！「貧血」

こんにちは！五十嵐です！

今回は貧血に効くツボを3点紹介します！

貧血といえば、立ちくらみ、息切れ、めまい、ふらつき、頭痛・・・起こった時はとてもつらいですよね。

ざっくりですが、貧血の原因としてあげられるのは、過剰な出血、赤血球の材料不足、血を作る機能の病気、赤血球を破壊する病気の４つに分けることができます。

病気以外での原因は食生活や体へのセルフケアでかなり改善できますので、貧血で困ってる方はツボを刺激してみてくださいね！！

【三陰交】

三陰交は三つ大事な体の流れが交わっている所です！！

体全体に流れている水分や血液を改善するとっても大事な場所なので撫でたり覆ったりして温めてみてくださいね！

三陰交について詳しく知りたい方は有国先生があげてくれたブログをチェックしてみてね！！

【血海】

字の如く血の海と書くように、

女性の生理などの問題に良く効くツボです！

身体中に『血を作れー！』と言う指令を出してくれるスイッチみたいなツボです！

血液の問題はとりあえずこれ！と覚えておくと良いです！

【百会】

立ちくらみの原因としては、体の下に血液が行きやすい状態になっていると起こります。

百会は頭のてっぺんにあって、下に行ってしまう血液達を上へ上へと引っ張ってくれる働きがあります！

立ちくらみなどを感じるときにはとくに刺激してみてくださいね！

毎日の食生活を見直すとともに、ツボを刺激することでかなり症状の改善が見られると思います。いつも貧血ぎみだからー。と諦めず、セルフケアをしっかり行っていきましょう！！

ではまた～👋