こどものダイエットで1番大切なこと

こんばんは！B-spoの平田です＾＾

さまざまな活動・行動制限がまだまだ続いていますね。

そんな影響を受けてか…特に小中学生の肥満についてのご相談が増えています💦

1人1人抱えている問題が違いますので一概に「この方法が良い！」というものは無いのですが、

やはり減ってしまっている運動量を十分に確保することが大切です。

で・す・が！

この時に注意しないといけないのが、「ただ闇雲に動けば良い」という訳ではないということです。

こどもに限ったことではありませんが、久しぶりの運動というのは頭も体も上手くいかずにしんどいものです。

健康のためだからと良かれと思ってやってみた運動がケガを招いてしまうリスクももちろんあります。

そう言ったことを考えると、無理のない自然な動きをまずは安全に獲得することがこどものダイエットにおいて1番大切なことだと思います。

B-spoでは無理のない自然で効率の良い動きでダイエットをしたいお子様のご相談、ご指導も随時受け付けております！

「なにか始めないとと思っているけど何から始めたら良いのかわからない…（´-`）」

そんな方はぜひ当院にご相談ください！

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