『ストレッチポール®』で背骨が整う！？

こんにちは！

スポーツ鍼灸接骨院B-spoの桑山です！

みなさん！背中丸まってませんか！？

デスクワークやスマホ・・・

YouTube・・・

背骨は乱れてませんか？

そんなあなたに！？

『ストレッチポール®』( ´艸｀)

さて、今回は「背骨が整う」を深掘りしていきたいと思います。

『ストレッチポール®』

な！

な！

なんと！！

骨格を本来の正しい状態へリセットしてくれるんです😄

私たちの背骨は、S字カーブを描くことで身体全体を無理なく支えられるように作られています。頭の重さは人それぞれですが約4、5キロあり、その重さの中で自由に身体を動かすことができるのも、このS字カーブのおかげです。

日常生活での前屈み姿勢や、足を組む、カバンを持つといった”癖”によって背骨のS字カーブが崩れてしまっています。

（悪化すると、カーブが崩れたまま元に戻らなくなり、杖などが必須の身体になってしまいます。）

ストレッチポール®に仰向けに寝ると、頭蓋骨の後ろ、胸椎（肩甲骨あたりの背骨）、仙骨の下方（骨盤の後ろ）の３点のみがストレッチポール®にあたり、下から押される形になり、丸まっている背中は適度なカーブに戻り、反り腰は改善され、骨盤は適切な角度に戻るんです！！

すごくないですか！？

そんなストレッチポールの使い方！

「小さなゆらぎ運動」

背骨に効果のあるストレッチポールのエクササイズです。

こちらをぜひお試しください！　　　(ストレッチポール公式サイトより)