体のクセを整えよう！

 おはようございます！中津川です＾＾

座る時に足を組んだり立つ時に片方に体重を乗せたり…人それぞれ体の使い方や癖（クセ）は色々です。 

でもその使い方やクセ、あなたは自覚していますか？？

偏った使い方やクセは本人にとっては普通のことなので、それが当たり前で日々過ごしています。 

そんな日々の積み重ねが歪みとなって体に蓄積されていきます(~_~;)

クセがあっても痛みや辛いところがない人もいますが肩こりや腰痛、

様々なトラブルの原因になりうる危険性があります！

特に運動になると、体にかかる負担は大きく、体のクセがケガに直結しやすくなります。 

自分ではなかなか気づくことのできない「クセ」。

ケガをして初めて気付くこともありますが、ケガをしてしまうと、
 

「出たい試合に出られない」 
「レギュラー争いがあるから練習したい」 

 などやりたかったことができなくなってしまいます。

ケガをする前に
自分の体のクセや使い方の特徴を知って、自分の弱点を見抜くことが出来たらいいですよね＾＾ 

 B-spoでは
体のクセや使い方を見て、
その人に合った体の使い方や普段のケアをご指導させて頂きます！！ 

これから入学シーズン！
部活動を始める方も多いのではないでしょうか？ 

部活動を始めるその前に、

まず自分の体のクセを知り、ケガをしにくい体を目指しましょう！  

もちろん、ケガをしてしまった方も今からスタートすれば同じケガをしない体を作ることができますよ＾＾

今日はまず自分の体を知りましょう！ というお話でした。

わからないことがあればB-spoへお気軽にお問い合わせくださいね^_^