【困った時の】

こんばんは！

スタッフの石塚です。

みなさんは、困った時の常備薬ってありますか？ 

風邪薬や痛み止めなど色々お持ちだったりはあると思います。

B-spoはお薬の処方ができませんが 

今日はおすすめの常備薬(サプリメント)のご紹介をしておきたいと思います。 

・プロテイン 

まずは、これです！ 

これまでも記事に書きましたが、体を構成する上で重要なのはタンパク質です。 

筋肉を作るだけでなく、免疫機能に働きをかけたり、遺伝子情報に関わっていたり 

摂取した栄養を貯めておく機能を持っていたり、とても多種多様です。 

・ビタミンC 

数あるビタミンの中でも、ダントツに大事なのがこのビタミンC 

たくさんの役割がある中で特に大事だと思うのが 

「活性酸素による体への悪影響を無力化してくれる」 ここではないかと思います。 

あとはタンパク質の吸収や作用を手助けしてくれるというところです。 

以上2点。 

意外と少ないですよね。 

ビタミンCによって日頃からストレス下に置かれている体をリセットして 

プロテインによってより良い状態に体を作り直すといった感じでしょうか。 

まずは日常的にこれらの栄養素を取る習慣付けしてみてくださいね^^♪

次回もみなさんの体にとって何かタメになる情報をお伝えしていきたいと思います。 

よろしくお願い致します。