おはようございます！

スタッフの石塚です。

今日はスポーツの現場でとてもよく聞く「成長痛」

しかも、その中でも特によく聞く

オスグッド

これについてバッサリ切り崩していきたいと思います。

そもそもオスグッドとは

主に小学生・中学生・高校生時期の様々なスポーツを行う選手の

膝のお皿の下にある出っ張りが炎症を起こしている状態です。

もちろん、スポーツをしていなくても起こる可能性はあります。

簡単に一言にまとめると、膝を使いすぎて炎症を起こしている状態。

そうです、この膝を使いすぎな事が問題なのです。

なので、この膝使いすぎ問題を改善しない限り

スポーツをしている時でなく、していない時でも痛くなります。

そしてもし、これを成長痛というなら、

成長期の学生が全員なってないとおかしいですよね？

成長痛が来ない人は、成長していない訳ないですよね！？

よく考えてください、下半身の主要な関節はいくつありますか？

股関節あります、膝関節あります、足関節ありますね。

この三つちゃんと使ってください！

膝関節だけ使いすぎたら膝だけ痛くなるの当たり前です。

練習でたくさん走らされたから？

テスト明けの練習だから？

関係ありません。

同じ条件でも痛くない人周りにたくさんいますよ。

まずはこれ↓ちゃんとできるようになってください。

次回も体の使い方や仕組み、考え方などをお伝えしていきます。

よろしくお願い致します。