【足の関節捻挫】

こんにちは！

スタッフの石塚です。

ここ最近、足の捻挫で来院される方が非常に増えています。

どこのケガでもそうですが、季節の変わり目は多発しやすいのでより一層注意してくださいね^^

さて、ケガをしてしまったことはある程度仕方のないことですが

いかに防ぐか、早くケガの状態を治すかという観点では

たくさんやれることがあります！

その一手として今回はこちらをご紹介します。

「リハウォーカー」です。

やはり捻挫後はいわゆる”クセ”になりやすいです。

そのクセとは何か。

要は足の裏の感覚器官が鈍ってしまい、着地や接地感覚がズレやすくなるので

また捻挫してしまうんです。

つまり、その感覚をまずは呼び起こしてあげれば捻挫予防の第一歩が始まる訳です。

むやみやたらにリハビリをするより、しっかり段階を経て競技復帰できたほうが

その後のリスクや体への負担も低いです。

何回も捻挫をしてしまう方や、昔捻挫をしてからなんか足の調子が良くない方は

まさにリハウォーカーです！

ご自身の体のためにやっていきましょうね！

次回もよろしくお願い致します。