こんばんは！

スタッフの石塚です。

これをやっておけば調子良い。

これをしてしまうと調子悪い。

人間なのでもちろん100%はありませんが

ご自身の体に基準を設けるのって凄く重要です。

つまり体の調子が何をもって良いのか悪いのかをわからないと、調整のしようが無いと言うことです。

試合に勝つ・パフォーマンスを高く発揮する・1番の成績を取る

これらのプラスの状態。

ケガをしてしまった・調子が上がらない・風邪を引いた

これらのマイナスの状態。

そのどちらでもない±0の状態。

ぜひ、どういう状態が良いかを見直していきましょうね^^♪

次回もよろしくお願い致します。