おはようございます！

スタッフの石塚です。

雨の降る日が多くなり、一気に冷え込んできますね。

かと思えば秋晴れで汗ばむような気温の日もあったりと…

みなさん体調崩されていませんか？

ところによってはインフルエンザだったり、風邪が流行っていると聞きました。

どうかご無理されないでくださいね！

今日は冷えからあなたの体を守るポイントについてお伝えしていきます！

まず大事なことは。

「首を守る」

これです！

首といってもいわゆる首だけじゃなくて、手首や足首も含まれています。

これらの3つの首は関節の作りや筋肉のつき方など似通ってくるところもあるので

セットでケアしてあげると良いんです。

またこれらの部位には大きな血管も流れている為、そこが冷えてしまうと全身の冷えに繋がります。

なので、ネックウォーマーやマフラー・手袋・靴下など冬のアイテムを駆使して

体を冷やしすぎないようにしていきましょうね！

冷えは体の機能低下に直結するからです。

どうしても冷えが治らないという方は是非一度、ご相談ください。

今のあなたの体の状態を見て最適なご提案をさせていただきますね^^♪

これからより寒くなると思うので、しっかり対策していきましょう！

次回もよろしくお願い致します。