【B-spoが自宅でできるエクササイズ動画投稿を始めます‼︎】

こんにちはー！岡部です🌸

桜が綺麗に咲いてて気分が良いですね！

陽気はお出掛け日和でも、新型コロナに感染するのが怖くて、外出を最小限控えたいと思ってる方も多いのではないでしょうか？

せっかく家に居る時間が長いなら、その時間を使って身体を鍛えることをオススメします😆✨

B-spoが治療やリハビリの際いつも貫いてることは、とにかくお尻(大殿筋)を上手く使えるようにすること🔥

投稿する動画でも、お尻を徹底的に鍛えるエクササイズを紹介していきます🎶

お尻が使えるようになると、無駄な力を使わずに動作が行えるようになります！

スポーツをやってる人は怪我の予防や競技力向上に繋がります！

また、ヒップアップしてメリハリのある美しい身体へ変化していきます✨

姿勢も良くなるし、今流行りの美尻が目指せます☺️❤️

B-spoが投稿する動画、是非見てみてくださいね👀‼︎

個別のオンラインのトレーニング指導も新しいメニューとして準備しています‼️

興味がある方は気軽にお問い合わせください🎶