🌟竹踏みのすすめ🌟

こんにちは！有国です！

また例のあいつに久しぶりに会いました。

ぎっくり腰ちゃん...😭

自分の身体が整ってないのが悪いんだけれどね。。

ぎっくり腰の治療は痛みを取るために鍼したり、テーピングしたり！

予防のためにはエクササイズが有効です！

ただ、痛い時にはあまり動きたくないんですよね😓

そんな時はやっぱり竹踏みが「簡単」「安全」「どこでもできる」のでオススメ😉

最近行なっているyoutube Liveで平田先生が解説しているので、なんで竹踏みがいいのかチェックしてみてください！！

単純に竹踏みの仕方が知りたい方はこっちの動画をチェックしてみてくださいね😄