足底筋膜炎

〇このようなお悩みの方に・・・

・足の裏や踵(かかと)に痛みがある

・長時間歩くと痛くなってくる

・足が痛くて歩くのが億劫になった

・朝起きて一歩目に激痛が走る

・整骨院で足をマッサージしてもらうがまた痛くなる

・インソールをしているが痛みが取れない

・リハビリをしていたが全然変わらない

・病院で注射とシップで安静と言われたが痛みが変わらない

・病院や整骨院を何件か変えたが改善できず諦めかけている

〇なかなか良くならない理由・・・

この記事を読まれた方は、今まで「足底筋膜炎」、「足底腱膜炎」と整形外科や整骨院・接骨院等で言われたかと思います。そして、症状を改善させようといろんなストレッチや治療法を試してきたのではないでしょうか？

B-spoに来院されたお客様は、過去に痛み止め、筋弛緩薬、ブロック注射、アイシング、ホットパック、電気治療、マッサージ、鍼灸、体操・ストレッチなどを色々施された方が多く、思うような結果が得られず、ツライ思いをされてきました。

これらの方法はお客様の痛みの根本改善になっていたのでしょうか？

上記方法で良くならなかったのであれば、あなたのカラダに合っていないかも知れません。

B-spoは一般的な整体・整骨院とは違い、足底筋膜炎で痛むところだけを施術するのではなく、問診をしっかり行い検査をし、原因を突き止め、足元から全身のバランスをみながら施術をし、根本的に改善・アプローチしていきます。

同じ足底筋膜炎でもお客様それぞれに原因が異なります。

本当に足元が問題なのか、骨盤のズレや猫背などの姿勢が原因なのか…

それをB-spoはしっかり探っていきます。

〇足底筋膜炎の症状について・・・

なぜ、足底筋膜炎は発生するのでしょうか？

足底腱膜炎は、足のアーチ構造を支える足底腱膜が炎症を起こし、小さな断裂を繰り返している状態です。かかとや足底が地面に着地した際に、足底腱膜が伸ばされて痛みを感じます。また、ウインドラス機構がうまく機能しなくなるため、足で蹴り出すエネルギーが足りなくなり歩きにくくなります。

足底腱膜炎が起こると、「朝起きてからの最初の一歩が激しく痛む」「急に歩きだすと痛む」といった症状がみられるようになります。慢性化すると、かかとの骨に骨棘（こつきょく）と呼ばれるトゲのような突起ができて、さらに痛みが増すことがあります。

足底筋膜炎の方はこのような症状があります。

・かかと、足の裏に痛みがあり歩くと痛い

・朝の一歩目に足に激痛が走り、足をつきたくない

・足の裏が熱く痛い

・趣味のウォーキング、登山ができず悩んでいる

・痛みで長い距離歩けない

・病院では異常が見つからなかったが足の裏が痛い

・外に出ると痛いので引きこもりがち

・以前は効いてた痛み止めの薬を飲んでも効果がない

等々思い当たる症状があるのではないでしょうか？

〇足底筋膜炎の原因・・・

足底腱膜炎を誘発する要因としては、スポーツによるオーバーユース（使いすぎ）をはじめ、長時間の歩行や立ち仕事、不適切なシューズの使用、硬い路面でのトレーニング、足の筋力不足や柔軟性の低下、足の形の変形（扁平足や外反母趾）などが挙げられます。

とくに外反母趾（がいはんぼし）は、足底腱膜炎と同じく、足のアーチ構造の崩れによって生じます。縦アーチが崩れる足底腱膜炎に対して、外反母趾では横アーチが崩れてしまっている状態です。外反母趾で横アーチを保持できなくなると、だんだん縦アーチも低下して足底腱膜炎を併発する場合があります。

ランニングやジャンプ動作などで、荷重による衝撃（圧迫力）と強く引っ張られる力（牽引力）の両方が繰り返されると、足底腱膜に大きな負荷が集中して、小さな断裂や炎症が起こりやすくなります。

足底腱膜炎は、一般的に次のような人がなりやすいといわれています。足底の痛みを未然に防ぐには、リスク因子をできるだけ減らすことが大切です。

足底腱膜炎になりやすいタイプ

・長時間の立ち仕事をしている人

・ふくらはぎの筋肉やアキレス腱の柔軟性が低下している人

・足の筋力が落ちている人

・扁平足（足底のアーチがない）もしくは土踏まずが高すぎる（ハイアーチ）の人

・体重が増えた人、肥満の人

・クッション性の低い靴を使っている人

・陸上競技やサッカー、バレーボール、バスケットボールなど、ランニングやジャンプなどの踏み込む動作が多いスポーツをしている人

・硬いグラウンドやアスファルトの上で練習をしている人

ほんの一部ではありますが、このような身体のクセや生活習慣の乱れが多いと考えています。

〇当院での改善法

B-spoに足底筋膜炎で来院される患者様には、足元から全身のバランスを整えることをオススメしています。

当院で大事にしていることは「なぜ足の裏に負担がかかり続けているのか？」をしっかり見つけ出し根本的に改善していくことです。

施術の内容として、

・足の指の調整

・体の重心のバランスの安定性の再獲得

・足首の動きの改善

・足首の歪みの改善

・土踏まずなどのアーチの機能の再獲得

・股関節などの関節の硬さの解放

・骨盤や背骨などの調整

・上半身の左右のバランスの調整

上記の施術を行うことであなたの足底筋膜炎を根本から改善していきます。

ただ施術をしているだけでは根本的改善はできません。

状態に応じたトレーニングやストレッチを行うことで早期改善が可能となります。

足底筋膜炎を改善できていない方、病院で処方されたインソールや薬に満足ができていない方は是非当院へお越しください。

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