『ストレッチポール®』はリラックスモードのスイッチ

こんにちは！

スポーツ鍼灸接骨院B-spoの桑山です！

みなさん！

リラックス出来てますか！？

イライラしてませんか？

仕事・・・

家事・・・

ストレス・・・

そんなあなたに！？

もちろん！『ストレッチポール®』( ´艸｀)

今回は「副交感神経が優位になる」を深掘りしていきたいと思います。

副交感神経が優位⁉

ん？・・・よくわからない・・・

いわゆるリラックスするということです(*^^*)

『ストレッチポール®』

な！

な！

な・な！

なんと！！

リラックスにも効果的なんです！

人は活動的な時に交感神経が優位となり、血流や体温を上げ、脳や身体を動かしやすくします。逆に食後や睡眠時には、内臓に血液を送り込み、脳や身体をリラックスモードにします。

ところが、一日中仕事をしていたり、夜遅くまでパソコンやスマートフォンを使用するような生活をしていると、交感神経ばかりが優位に働くようになります。すると常に興奮状態でいることとなり、疲労やストレスを蓄積してしまいます。

ストレッチポール®は円柱形のため、わずかな揺らぎが得られます。さらに、筋肉を緩め、呼吸をしやすくする働きがあるため、副交感神経優位になりやすく、身体がリラックスモードになるのです。

ストレッチポール®使用後に身体が楽になったり、気持ちいいと感じる方が非常に多いのですが、実際に床や台の上に寝た際と比較して、快い、安心感が増したと回答する方が多く、身体が床に密着したり沈み込む感覚を感じる方と相関が強いというデータもあります。

すごくないですか！？

そんなリラックスに効果的なストレッチポールの使い方！

「手足の対角運動」

身体の斜めラインがすっきりするストレッチポールのエクササイズです。

こちらをぜひお試しください！　　　(ストレッチポール公式サイトより)