「春バテ」にご用心

こんにちは！

上野です。

暖かくなってきましたね☺

皆さん

「春バテ」

という言葉はご存じですか？？

「夏バテ」なら聞いたことあるけど？という方が多いと思います。

まあ、夏にバテがあるとするなら春もあるよね

ということです。（つまり秋も冬もあります。）

春バテは特に

精神的ストレスと自律神経の乱れ

によっておこるといわれています。

春は出会いや別れの季節。新年度、新生活、新学期…

「新しい」がたくさん付くこの時期は身だけでなく心も疲弊しやすくなってしまいます…

俗に変化ストレスというそうですが、これが1番多い時期が春になります。

さらには安定しない気候、花粉など身体的にもストレスがかかってきます(T.T)

それらによって

・めまい
・耳鳴り、立ち眩み
・便秘
・頭痛、肩こり
・胃あたりの不快感や呼吸の苦しさ
・イライラしたり落ち込みやすい

などの症状が出てきてしまいます。

今このような症状にお悩みの方はもしかしたら春バテかも…？

春は季節柄、自律神経のバランスを崩しやすい様々な要因がありそうです。

どのようにそれらに対処すればよいのでしょうか？

春バテには予防法と対処法があります！

次回はその予防法についてお話していこうと思います(^^)

では。