こんにちは！

早速ですが、今回はちょっと不思議なタイトルで

ブログを書こうと思います🌿

最近流行っていますよね。

筋膜リリース

言葉は知っているけれどあれってどういう仕組みなの？？

まずはその疑問にお答えします

そもそも「筋膜」とはなにか？

下の画像をご覧ください🙌

筋膜とは筋肉、それ以外にも骨や内臓を包んでいる薄い膜の事です。

鶏むね肉などを買ったとき、鳥皮をはがす際にくっついてくる白い膜

あれです🐔

その筋膜がリリースされるとどんなメリットがあるのでしょうか？？

結論

圧倒的身体が動かしやすくなる

です☝

逆に、リリースされていない状態がどういう状態か？？

ここで皆さん想像してみてください。

先程の鶏肉、お肉はプルプルなのに皮がなかなかはがれない…

なんてことはありませんか？？

皮がはがれない

＝筋肉を包む筋膜が皮（皮ふ）と癒着している

ということです。

ここで最初のタイトルを思い出してください

皮ふは洋服のようなもの

そして筋肉を自分とたとえてみてください

走る、運動をする、ストレッチをする

そのとき、皆さんは動きやすいようにジャージに

着替えますよね？？

動きやすい服＝服と自分のあいだにゆとりがある

ということです。

では逆に、ゆとりがない状態で身体を動かすということは

ぴっちぴちのスーツで100ｍ走してください🏃‍♂️💨

みたいな状況と同じようなことになります。

結構な無茶ですね🫥

筋膜が癒着している状態とはそういうことです😩

筋膜を皮ふからリリースしてあげて
身にまとった皮ふと筋肉の間に隙間を作り

動かしやすくしましょう！

これが筋膜リリースの目的です✨

筋膜リリースの仕組みとリリースされていることの大切さ

が伝わっているとうれしいです🥹

長くなってしまったので、筋膜リリースのやり方はまた次回に！！

では。