こんばんは！ 

スタッフの石塚です。

そう、要は

自分がいいと思うことはたくさんした方が良い

ここなんです！ 今日もトレーニング指導先の選手に質問を受けました。

「ストレッチってした方が良いですか？」

「体幹トレーニングって意味あるんですか？」

極論意味のないことなんてないです！

全てのトレーニングに意味があって、それを行う側の行う目的が明確であるかどうか

それにより良い結果なら続ける

悪い結果なら問題点を見直し改善するかやめる

これだけです！ 

「ストレッチは悪くありません」「体幹トレーニングも悪くありません」

あなたがそのツールをどういう目的で使うか次第なんです。

その上で

「これをやると体が動きやすい！」

「これをやるとよく眠れる」

などの自分のカラダが喜ぶことを選択し続ければ良いのです。

あとはやっていることの質を高めるために客観的視点も

プラスできると良いと思います。

ぜひ、一度ご相談くださいね！

まずはカラダにとって良いこと見つけてみてくださいね^^♪

次回もカラダにとって良いことや考え方のヒントをお伝えします。

よろしくお願い致します。