【体幹トレーニングの落とし穴】

こんにちは！

スタッフの石塚です。

今日はいわゆる体幹トレーニングの落とし穴についてお伝えしていきます。

昨日の記事でも少し触れましたが究極は良いと思うことをやった方が良いです。

ですが、大半の方は体幹トレーニングをどういう目的で行っているかが定かではないです。

「当たり負けしない体にするためだし」

「軸をぶらさないようにする為だから」

と言いたいあなた！

では、軸がぶれていない状態って具体的に体がどういう状態ですか？

当たり負けしない体はどういう条件でできますか？

これに対して説明できる方って少ないと思います。

ふわっとした体幹という言葉だけが一人歩きしてしまっている。

これは良くないなと日々思います。

むしろ体幹という言葉自体の体幹がないので、何のためにやっているかが

みんなよくわかっていない現状なんです。ブレブレです。

これでは、良いトレーニングも効果を発揮してくれないです。

まずは体幹が効く条件、どういう状態がいい状態なのかを把握する為に

B-spoで客観的評価を受けてみてください。

きっと目から鱗だと思います^^♪

次回も体の使い方のヒントや仕組みをお伝えしていきます。

よろしくお願い致します。