【利き腕ばかり筋肉が付いちゃう】

こんにちは！

スタッフの石塚です。

こんな質問を受けました。

「利き腕ばかり太くなっちゃうんだけどどうしたらいいですか？」

よくある話だと思います。

ラケット競技のテニス・バドミントン・卓球など

腕だけではなく、足でいうとサッカーの利き足など

結構よくある話ですよね。

要は利き手利き足って意識しなくても筋肉が勝手に使われてしまうんです(意識の無意識化)

つまり、左右均等に使いたい場合意識しづらいですが使っている意識を向けてあげればいいんです。

そうやって意識レベルを高めてあげることで、均等に筋肉が使われやすくなるので

ゆっくりでいいので利き手じゃない側も意識して使ってみてくださいね^^♪

次回もよろしくお願い致します。