【風邪対策】

こんばんは！

スタッフの石塚です。

みなさん、風邪対策できていますか？

・手洗い

・うがい

・3つの首を守る

・プロテインを摂取する

・食事　運動　睡眠に気を配る

ざっとこんなところでしょうか。

手洗いうがい、夜更かししすぎないなども大事ではあるんですが

プロテインを摂取する、これって意外と風邪予防になるので摂ることをオススメします。

以前の記事にも書きましたが、プロテイン（タンパク質）は免疫機能の向上に作用します。

なので欠けてしまうとよろしくないんです！

1日にどれくらいの量が必要かなどはスタッフに聞いてみてくださいね^^♪

次回もよろしくお願い致します。