【皮膚をつまむ】

こんにちは！

スタッフの石塚です。

今日はセルフケアとしてすごく有効な方法をお伝えしますね。

ストレッチ・マッサージ・お灸・フォームローラーなどなど

いろいろな方法がセルフケアにはありますが

手っ取り早く「皮膚をつまむ」これやってみてください。

例えばランニング終わりに張ってしまうふくらはぎや太もも

デスクワークで酷使している肩回りや手首

顔のむくみが気になる朝一やこれくらいの夕方など

これ一つでストレッチがしやすくなったり、

マッサージで筋肉がより緩みやすくなったりします。

もしやり方わからなければスタッフに聞いてみてくださいね^^♪

次回もよろしくお願い致します