こんばんは!
スタッフの石塚です。
人間の体って基本省エネ志向です。
なるべく力を使いすぎないよう、脳がセーブをしてコントロールします。
先日の記事にも書きましたが、もし必要なエネルギーが体内に供給されていないのなら
カラダの反応としては、これ以上エネルギーを使いすぎないように
活動停止の指令が脳から来ます。
つまり、眠くなります。
活動的な時間が増えれば増えるほど、より高いパフォーマンスが必要になります。
となると、普段から栄養補給による体づくりをしていかないと
大事なタイミングで良いパフォーマンスを発揮できなくなってしまうんです。
もちろん疲労が溜まっている時や休息が必要な時に、眠くなることを悪いとは言いません。
むしろそういった体のサインはとても重要です。
ただ、よくわからない気だるさや疲労感に悩んでいたり
パフォーマンスを高い水準に保つためには、欠かせないことがあるのは事実です。
質問疑問等あれば、ぜひお問い合わせくださいね^^♪
次回もよろしくお願い致します。
スポーツ鍼灸接骨院B-spo
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