【省エネ志向】

こんばんは!

スタッフの石塚です。


人間の体って基本省エネ志向です。

なるべく力を使いすぎないよう、脳がセーブをしてコントロールします。


先日の記事にも書きましたが、もし必要なエネルギーが体内に供給されていないのなら

カラダの反応としては、これ以上エネルギーを使いすぎないように

活動停止の指令が脳から来ます。


つまり、眠くなります。


活動的な時間が増えれば増えるほど、より高いパフォーマンスが必要になります。

となると、普段から栄養補給による体づくりをしていかないと

大事なタイミングで良いパフォーマンスを発揮できなくなってしまうんです。


もちろん疲労が溜まっている時や休息が必要な時に、眠くなることを悪いとは言いません。

むしろそういった体のサインはとても重要です。


ただ、よくわからない気だるさや疲労感に悩んでいたり

パフォーマンスを高い水準に保つためには、欠かせないことがあるのは事実です。


質問疑問等あれば、ぜひお問い合わせくださいね^^♪


次回もよろしくお願い致します。


0コメント

  • 1000 / 1000

スポーツ鍼灸接骨院B-spo