ケガを防ぐ「つまみ」

ケガをしてしまう時、どういったことが起きてしまっているかご存知ですか！？

筋肉を痛めてしまった・関節を痛めてしまった

それらが起こる前には必ず原因があります。

筋肉を痛めたとしても、関節を痛めたとしても

ある部分に「つまみ」をしておくことで未然に防げるケースが多いです。

ケガをするその前に！

皮膚の「つまみ」をしてみてください！

日課のランニングが終わった後、部活の練習が終わった後、疲れが溜まっている時

「皮膚のつまみ」を習慣化しておくと筋肉や関節への負担を減らすことができます。

ご自身でマッサージをするよりも、直接的なアプローチの第一選択として「つまみ」を使ってみませ

んか！？

こちらの動画の9:50~「つまみ」の参考部分があるのでチェックしてみてください！