【食事・運動・睡眠】が大事

こんばんは！副院長の石塚です。

巷ではインフルエンザ流行っていますね。

皆さんの周りではいかがですか？

インフルエンザにかからないようにするには、やはり基本を抑えましょう！

食事・運動・睡眠

どれが欠けても良くないので、バランスを考えることが大事です。

ご自身の目標(ゴール)に向けてどうやってこの要素を組み立てていくか…

そこが考えていけると、日々の過ごし方にちょっとした変化が起きそうですね！

2019年、より良い年にする為にもスタートの切り方が重要です。

ゴールを決めスタートしてしまいましょう！行動した者勝ちですよ！