【リハビリ】

こんにちは！

スタッフの石塚です。

本日はリハビリについて、お伝えしていきたいと思います。

よろしくお願い致します。

怪我をしてしまった時に、復帰のためにリハビリをするのが一般的ですが、

・思うようなパフォーマンスができていない。

・怪我から復帰しても、また怪我をしてしまう。

これに当てはまる方は、そもそも基本の動きの修正をする為に

リハビリをしてあげたほうがいいと思いませんか？

つまり、この基本動作が毎回確実に行えている中で

質の高い動きや何度も何度もいい動きを反復して「練習」するから

上手くなれるんですよね！

だって運動を構成する基本動作はどの競技も共通のパターンが決まっているからです。

ここであえて動きの修正のリハビリを「積極的リハビリ」としましょう。

この積極的リハビリを取り入れていく事で、あなたの動きがどんどん改善され

練習時間の短縮、やりたい動き・思ったように動けてチームへの貢献度も増す。

さらには余裕ができる事によっていろんなチャレンジができると思ったら

なんだか練習が楽しくなりそうじゃないですか？

そんな手助けをB-spoでできたらと思います^^♪

ぜひ、各スタッフに相談してみてくださいね！

次回も体の仕組みや使い方・考え方のヒントをお伝えしていきたいと思います。

よろしくお願い致します。