【寒さから体を守る3つの首】

こんにちは！平田です＾＾

皆さんは寒さから体を守る【3つの首】ご存知ですか？

【首】 【手首】 【足首】 

これらの3つ(計5つ)の首には体表近くを大きな血管が流れています。

この血管は血だけではなく「熱」も全身に運んでいるので、

これらの部分が冷えると全身がブルッ！と寒くなります。

 逆にこの3つの首をグルっと覆って暖めてあげるだけで、

カラダは自然にポカポカ温まっていきます＾＾

 冷えはカラダの機能低下に直結するので実はとっても要注意なのです。

フォームの崩れを引き起こし、ケガの原因にもなりかねません。

これからだんだんと寒さが本格化していきます。

まだまだ大丈夫だと油断せずに早めの対策を打っていきましょう！

ネックウォーマーや手袋、丈の長い靴下などを着用するようにして、

冷え対策を万全にしてこれからの季節に備えてくださいね。

また、これらの【首】には体を温める効果の高いツボもたくさん存在します。

鍼灸治療やご自宅でのセルフお灸も効果的なのでぜひ試してみてくださいね＾＾