【睡眠】

こんばんは！

スタッフの石塚です。

最近多く受けたご質問があったので、回答させていただきますね。

ここ最近睡眠についてご質問を受けることが多いです。

みなさんはご自身の睡眠に満足されていますか？

睡眠に関することで多くの方が悩まれているのが

「まくら等の寝具」「睡眠時間」

この2つが主流なんではないかと思います。

まずは寝具に関して

特にまくらに関して自分の知っている範囲でお答えさせていただきますね。

まくらはいかに定期的に洗っているか。

ここがポイントだと思います！

まくらに触れている頭部は血管が豊富にあって

非常に汗をかきやすいです。

つまり汗だくな状態で夜中過ごしたまくらは、本来のクッション性を失ってしまいます。

クタクタでへたってしまったまくらでは直接床に寝てしまっているような

圧力が頭にかかってしまいます。

そうすると上手く寝付けなかったり、寝るだけで首に負担をかけてしまったり…

なので、寝られない理由にまくらが関係ありそうな方は、まくらを変えることよりも

こまめに洗って清潔に保ってみてくださいね！

次回は睡眠時間についてあげたいと思います。

次回もよろしくお願い致します。