【姿勢2】

こんばんは！

スタッフの石塚です。

昨日の記事の続きで

今回も姿勢について考えていきましょう。

今回は「猫背」です。

姿勢が悪いといえば！の代表ともいえる「猫背」

この猫背を良くするために皆さんはどうされていますか？

そもそもの考えとして

姿勢を良くしようとして姿勢を良くし続けることはかなり難しいです。

ただ、考え方のヒントになれればと思ってお伝えさせていただきます。

多い例として、猫背を良くしようとする時

多くの方は背中を何とかしようとします。

でもこれってあまり効果的でないことが多いです…

それよりも頭の位置をなんとかしてみてください。

ポイントとしては、頭とお尻のラインを同じラインに揃えてあげることです。

これだけでも、勝手に姿勢がよくなる方が確実にいらっしゃるはずです。

要は頭の重みによって猫背を作らされてしまっているだけの方に有効なんです。

これはぜひ試してみてくださいね^^♪

次回もよろしくお願い致します。